Martín Reynoso: «Meditar produce una respuesta de relajación»
El Licenciado Martín Reynoso contó los beneficios que genera la meditación. Dijo que la meditación «es una respuesta fisiológica que es hipometabolica»,
El Licenciado Martín Reynoso, coordinador de Mindfulness, del Instituto de Neurología Cognitiva INECO habló está mañana con Luisa Valmaggia en el programa «Abrir el Juego» sobre los beneficios que produce la meditación.
Reynoso dijo que «con la inclusión de la ciencia lo que se trato de hacer es dejar de lado toda la parte ideológica y religiosa y por otro lado brindarle un protocolo, un orden» y agregó que «en muchos casos estas practicas están más asociadas al carisma del que enseña que a la real utilidad de la técnica«.
Según dijo, «meditar produce una respuesta de relajación, que es una respuesta fisiológica que es hipometabolica, disminuye el consumo de oxigeno, el ritmo cardíaco, la temperatura del cuerpo» además, Reynoso explicó que la relajación «disminuye el estrés físico, se aumenta el nivel de concentración y las funciones ejecutivas que tienen que ver con organizar, planificar y ejecutar. Disminuye el ruido mental, esto de estar pensando varias cosas al mismo tiempo«.
Por último, dijo que «nadie nos enseña como controlar la atención, nadie nos enseña a gobernar nuestra mente«.
[AUDIO] Abrir el Juego – Radio Cooperativa AM770 – 21 de Julio de 2017
